Terapeuta integrativa e complementar

  Atendimento para Aconselhamento Psicológico e Terapêutico "Sou Ivany, Terapeuta Integrativa Complementar. Ofereço apoio emocional lidando com depressão, luto, ansiedade, medos, preocupações, etc.; promovendo autoconhecimento, calma mental e relaxamento. Com técnicas diversas para ajudar a viver com mais ânimo e felicidade." 📌 Atendimento Psicológico para crianças, adolescentes, adultos e terceira idade com queixas emocionais. Todos os atendimentos são realizados terapeuta comportamental cognitiva integrativa complementar Ivany Cristina da Costa Araújo, formada em terapia comportamental cognitiva, integrativa complementar, psicologia clínica, arte terapia, com experiência na área. É realizada 1  ou mais vezes por semana, dependendo da necessidade e disponibilidade do paciente com duração de 50 minutos a sessão, o  atendimento é individual online por meio de vídeo chamada por WhatsApp, Skype e ou Google meet. Os atendimentos na clínica ocorrem mediante o pagamento d...

Pessoas com comportamentos vitimistas frequentemente criam ambientes desafiadores e desgastantes para aqueles ao seu redor. A vitimização não só afeta a própria pessoa, mas também causa sofrimento e frustração em familiares e conviventes. Este artigo explora como lidar com tais situações, focando na terapia cognitiva complementar como uma abordagem eficaz. Compreendendo o Comportamento Vitimista O comportamento vitimista é caracterizado por uma percepção constante de ser uma vítima das circunstâncias, frequentemente acompanhado por uma falta de responsabilidade pessoal e um senso de impotência. Pessoas vitimistas tendem a: Culpar os outros por seus problemas. Recusar soluções ou minimizar sugestões de ajuda. Exagerar dificuldades e problemas cotidianos. Buscar simpatia e atenção , mas raramente se engajar em soluções construtivas. O Impacto do Comportamento Vitimista O comportamento vitimista pode ter um impacto negativo significativo nos relacionamentos familiares e sociais: Tensão...

    A Síndrome de Poliana é um termo utilizado para descrever um comportamento caracterizado por um otimismo excessivo e irrealista, onde o indivíduo tende a focar apenas nos aspectos positivos de uma situação, ignorando ou minimizando os aspectos negativos. Inspirado na personagem Poliana, do livro "Pollyanna" de Eleanor H. Porter, esse fenômeno tem atraído atenção crescente no campo da psicologia, especialmente no contexto da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Definição e Características da Síndrome de Poliana 1. Origem do Termo O termo "Síndrome de Poliana" deriva da personagem título do romance "Pollyanna" (1913), que sempre encontrava um motivo para ser feliz, independentemente das adversidades. Na literatura psicológica, o termo é utilizado para descrever uma tendência cognitiva em que o indivíduo nega ou subestima os aspectos negativos de situações, promovendo uma visão excessivamente otimista. 2. Sintomas e Comportamentos Foco Excessivo no Pos...

  A autoconfiança é uma das qualidades mais desejadas, influenciando profundamente a maneira como nos apresentamos ao mundo e como enfrentamos desafios. Embora algumas pessoas pareçam naturalmente confiantes, muitas vezes essa característica é cultivada através de esforço deliberado e práticas consistentes. A terapia integrativa complementar oferece uma gama de técnicas e abordagens que podem ser fundamentais para aumentar a confiança. Este artigo explora diversas estratégias, desde a meditação à aromaterapia, que podem ajudar a construir e fortalecer essa habilidade essencial. 1. Mindfulness e Meditação A prática do mindfulness e da meditação tem ganhado destaque como uma ferramenta poderosa para aumentar a confiança. A meditação ajuda a criar um espaço interno de calma e clareza, permitindo que os indivíduos se conectem com sua essência e reconheçam seu valor inerente. Como praticar: Encontre um lugar tranquilo e reserve 10-15 minutos diários. Sente-se confortavelmente, feche os ...

  Vivemos em uma era de opiniões rápidas, debates inflamados e polarização nas redes sociais. Qualquer assunto, por mais banal que pareça, tem o potencial de se tornar um campo de batalha virtual. O excesso de problematização — ou seja, a inclinação de transformar pequenos temas em grandes polêmicas — acaba por consumir nossa energia, criar desgastes desnecessários e desviar o foco do que realmente importa. Neste artigo, proponho uma reflexão sobre a importância de escolher nossas batalhas com mais sabedoria e cultivar um olhar mais leve e equilibrado para o mundo ao nosso redor. O Fenômeno da Problematização Excessiva É verdade que questionar é essencial para a evolução pessoal e social. Muitas mudanças positivas surgiram graças ao ato de levantar discussões críticas sobre temas antes ignorados ou naturalizados. No entanto, o que estamos presenciando nos últimos tempos é uma distorção dessa prática tão valiosa. Hoje, até situações corriqueiras podem se tornar motiv...

  Nos últimos anos, a resiliência se tornou uma competência essencial, tanto no ambiente pessoal quanto no profissional. Em um mundo em constante mudança, marcado por crises econômicas, desafios de saúde e instabilidades emocionais, ser resiliente significa não apenas sobreviver, mas também aprender e crescer com as adversidades. Neste artigo, vamos explorar o conceito de resiliência, como desenvolvê-la e como aplicá-la no dia a dia para enfrentar tempos difíceis com mais confiança e positividade. O que é Resiliência? Resiliência é a capacidade de uma pessoa de se adaptar, se recuperar e crescer diante das adversidades. Originalmente emprestado da física, o termo descrevia materiais que voltavam à forma original após serem submetidos a forças externas. Em relação à psicologia, resiliência representa a habilidade de enfrentar desafios, estresse e mudanças sem perder a perspectiva positiva e a saúde mental. É importante lembrar que ser resiliente não significa ignorar as dificuldades...

  O sorriso é uma das formas mais simples e poderosas de conexão humana. Ele pode iluminar o dia de uma pessoa, aliviar tensões e criar momentos de alegria autêntica. Melhor ainda, fazer alguém sorrir não exige grandes esforços ou investimentos. Pequenos gestos podem ter um impacto enorme. Neste artigo, vamos explorar dez maneiras práticas de trazer um sorriso ao rosto de alguém hoje. 1. Elogie Sinceramente Quantas vezes você já pensou algo positivo sobre uma pessoa, mas não verbalizou? Hoje é o dia de mudar isso. Diga àquele colega de trabalho que você admira a dedicação dele, ou comente com um amigo o quanto você aprecia sua presença. Elogios sinceros têm o poder de transformar o dia de alguém. 2. Envie uma Mensagem Surpresa Uma mensagem inesperada de carinho ou gratidão pode trazer um sorriso instantâneo. Pegue seu celular e mande um recado para um amigo, familiar ou até um ex-colega de trabalho. Diga algo simples como: “Estava pensando em você hoje e espero que esteja tendo um ...