O que é a pratica terapeuta integrativa complementar?

 

A prática de terapia integrativa complementar é uma abordagem holística que busca tratar a pessoa como um todo, levando em conta não apenas os aspectos físicos, mas também os emocionais, mentais e espirituais. Essa prática combina diferentes técnicas e modalidades terapêuticas, que podem incluir:

1. Terapias Cognitivas: Aconselhamento psicocognitivo, que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos.
2. Terapias Corporais: Técnicas como a massagem, ioga ou acupuntura, que ajudam a liberar tensões e promover relaxamento.
3. Terapias Energéticas: Práticas como Reiki ou terapia de polaridade, que trabalham com a energia do corpo para promover o equilíbrio.
4. Terapias Expressivas: Uso da arte, música ou movimento para facilitar a expressão emocional e o autoconhecimento.
5. Mindfulness e Meditação: Práticas que promovem a atenção plena e o relaxamento, ajudando a lidar com a ansiedade e o estresse.

O objetivo é proporcionar um espaço seguro para que a pessoa explore suas emoções, desenvolva autoconhecimento e encontre estratégias para enfrentar os desafios da vida, promovendo assim um estado de bem-estar integral. A personalização das sessões é uma característica importante, pois cada indivíduo tem necessidades e experiências únicas.