🌿 Resumo do Livro “Medicina Alternativa de A a Z”
Autor: Carlos Nascimento Spethmann
Gênero: Medicina Natural / Terapias Complementares
Estrutura da Obra: Dividida em duas partes principais — “Agentes da Saúde” e “Enfermidades e Tratamentos Naturais”.
🧩 Parte I — Agentes da Saúde
A primeira parte do livro apresenta os fundamentos essenciais da Medicina Natural. Spethmann defende que a saúde verdadeira se conquista por meio do equilíbrio entre os elementos naturais e o estilo de vida do indivíduo. Essa seção aborda os recursos terapêuticos da natureza, usados há séculos por culturas tradicionais.
1. Alimentos Saudáveis Promovem a Vida
Spethmann começa destacando o papel fundamental da nutrição na manutenção da saúde e na reversão de doenças. A base alimentar recomendada é natural, integral e vegetal, com ênfase em alimentos crus, orgânicos e frescos.
• Ele condena o uso excessivo de açúcar, frituras, alimentos processados e carne vermelha.
• Defende a combinação correta dos alimentos, evitando misturas como proteínas e amidos numa mesma refeição.
• Reforça que o alimento deve ser o remédio diário do organismo.
2. Ar Puro: Combustível da Vida
Aborda a importância da oxigenação celular e da ventilação dos ambientes.
• Ensina técnicas de respiração profunda e consciente.
• Destaca a prática de atividades ao ar livre e a abertura de janelas como medidas simples e eficazes.
• O ar puro, segundo ele, é tão essencial quanto o alimento.
3. Sol: Energia que Revigora
O autor descreve o sol como um agente terapêutico natural, especialmente benéfico na produção de vitamina D.
• Recomenda banhos de sol diários e moderados (até 30 minutos, preferencialmente antes das 10h e após as 16h).
• Afirma que o sol tem efeito antidepressivo, fortalece os ossos, regula hormônios e purifica o sangue.
• Pessoas com doenças crônicas e fadiga devem incluir a helioterapia (terapia solar) em suas rotinas.
4. Hidroterapia: Uso Terapêutico da Água
Spethmann dedica uma seção especial à hidroterapia — técnica amplamente usada na naturopatia.
• Detalha diversos tipos de banhos (morno, frio, alternado), duchas, compressas, lavagens intestinais e escalda-pés.
• Ensina como aplicar a água no tratamento de inflamações, febres, insônia, estresse, varizes, prisão de ventre, enxaqueca, entre outros.
• A água, para ele, purifica e reequilibra o organismo por dentro e por fora.
5. Geoterapia: A Cura que Vem do Solo
O uso terapêutico da argila medicinal é valorizado como tratamento eficaz e acessível.
• Indicado para dores musculares, articulares, inflamações, furúnculos, problemas digestivos e até distúrbios emocionais.
• A argila é aplicada como emplastro (pasta fria ou morna), com ou sem plantas medicinais misturadas.
• O autor alerta para o uso de argilas puras e livres de contaminação química.
6. Citroterapia: O Poder Curativo do Limão
O limão é exaltado como um dos maiores medicamentos naturais.
• É antisséptico, bactericida, desintoxicante e alcalinizante.
• Pode ser utilizado em jejum, diluído em água, ou em tratamentos de choque com limonadas sem açúcar (ciclos de até 21 dias).
• É recomendado para gripes, cálculos renais, problemas digestivos, acidez estomacal, doenças do fígado e até câncer como coadjuvante.
7. Instruções Gerais Sobre a Utilização de Recursos Naturais
Aqui o autor apresenta princípios de uso responsável e seguro das terapias naturais:
• Respeitar a individualidade biológica.
• Aplicar os tratamentos com constância e disciplina.
• Evitar misturas de práticas que possam sobrecarregar o organismo.
• Ouvir os sinais do corpo e interromper procedimentos que causem mal-estar.
8. Principais Substâncias Nutricionais
Um mini compêndio de vitaminas, minerais, aminoácidos, enzimas e outros compostos essenciais.
• Traz os benefícios de cada nutriente, suas fontes naturais e sintomas de deficiência.
• Importante para auxiliar na escolha de alimentos com função terapêutica.
9. Propriedades Terapêuticas Mais Comuns
O autor lista dezenas de ervas medicinais, frutas, raízes e alimentos funcionais, com seus usos terapêuticos.
Exemplos:
• Camomila: calmante, digestiva
• Alho: antibiótico natural
• Gengibre: anti-inflamatório, digestivo
• Aveia: regulador intestinal e calmante do sistema nervoso
🧾 Parte II — Enfermidades e Tratamentos Naturais (De A a Z)
A segunda parte do livro é uma enciclopédia terapêutica com mais de 200 enfermidades, organizadas em ordem alfabética. Cada entrada traz:
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Definição da doença ou distúrbio
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Sintomas comuns
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Causas (com destaque para fatores alimentares e emocionais)
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Sugestões de dietas naturais
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Tratamentos complementares com ervas, sucos, hidroterapia, argila, jejum e outros recursos naturais
Exemplos práticos de verbetes:
🩺 Abscesso
• Tratado com compressas quentes e cataplasmas de argila e folhas anti-inflamatórias (como tanchagem).
• O autor orienta jejum leve e aumento da ingestão de líquidos.
🧬 Anemia
• Recomendado o consumo de alimentos ricos em ferro vegetal (couve, beterraba, melaço de cana), além de sucos verdes.
• Uso de limão para facilitar a absorção do ferro.
• Em casos mais intensos, pode-se fazer uma desintoxicação prévia.
😷 Asma
• Tratada com infusões expectorantes (guaco, eucalipto, malva), exercícios respiratórios e vaporização.
• Sugere eliminar laticínios e alimentos com glúten.
💉 Diabetes
• Indica uso de chás que ajudam a reduzir a glicemia (carqueja, pata-de-vaca, insulina vegetal).
• Dieta com grãos integrais e sem açúcar refinado.
• Prática de caminhada e controle do estresse.
🧠 Insônia
• Sugere banhos mornos à noite, chás calmantes (erva-cidreira, camomila, valeriana), alongamentos e horários regulares de sono.
• Reeducação alimentar também é essencial.
🦴 Reumatismo
• Compressas de argila nas articulações, banhos alternados e sucos anti-inflamatórios.
• Retirada de carnes, embutidos e frituras da dieta.
🎯 Conclusão e Filosofia do Autor
Carlos Nascimento Spethmann conclui sua obra lembrando que a medicina natural não deve substituir totalmente o tratamento convencional, mas sim complementá-lo.
• Ele propõe que a verdadeira cura ocorre quando se trata a causa e não apenas os sintomas.
• Valoriza a educação em saúde como ferramenta para autonomia e prevenção.
• Defende o retorno ao contato com a natureza, ao cuidado com a alimentação e à simplicidade da vida como caminho de bem-estar.
🌿 Relevância da Obra
Medicina Alternativa de A a Z é mais que um livro — é um manual de vida natural que ensina o leitor a observar seu corpo, escutar seus sintomas e buscar a cura de forma integrada com o meio ambiente.
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